No książkowo w sumie w piątek - piątego dnia paski w końcu coś pokazały. Już trochę zniechęcony byłem, ale trzymałem wszystko jak trzeba i jest jakiś efekt. Na razie między śladowe ilości a niskie, ale stan zaczyna się pojawiać więc jest dobrze. Nie ma takiego ssania co mnie cieszy bardzo. Teraz przytrzymam do przyszłego weekendu zrobię może [...]
[...] wodą i otłuszczenia organizmu. Poza tym, łatwo wywnioskować, że nie miałeś kontroli nad swoją dietą i niestety w ten sposób dodatek gainera może dać mniej więcej taki efekt jak wlanie paliwa do samochodu, który nie chce jechać. Może pojedzie, o ile rzeczywiście tutaj jest problem, a może nie. Polecam skupić się na trzymaniu założeń żywieniowych.
OK, popracuje nad techniką jeszcze. Ps. czy jak tracę wagę 1kg na tydzień to dobrze czy za szybko? Zmieniony przez - Grzen1u w dniu 2019-03-10 09:00:03
podpinajac sie pod temat ja mam taki problem ze z budowy jestem chyba ektomorfikiem cienkie kosci i przeramiona jak patre na zdjecia z dziecinstwa to ektomorfik typowy, pozniej ostra alergia lekarstwa i teraz to juz chyba endo.... masa mi idzie szybko tluszcozwa i miesniowa co o tym sadzicie? mam dlugie nogi jak na swoj wzrost co jest [...]
i to jest opcja jak masz apetyt /w zasadze to najlepsza opcja/ ale... niewiem jak Ty ale ja po 2 h trening SW wracając do domu nigdy nie miałem apetytu... moim rozwiązaniem było carbo+BCAA zaraz po treningu oraz jajecznica w domu/prakttycznie tylko takie szybko "przeżuwalne" potrawy wchodziły w grę/ po ok 1h szedłem spać a zasypiając [...]
[...] rady u znajomego farmaceuty, powiedział mi że na przykład taki ekstrakt z zielonej herbaty jest g**** wart, robił takie ekstrakty w szkole i nawet jeśli te kupne są jakoś dokładniej robione, to w porównaniu do picia zielonej herbaty wypadają nijak. Ciekaw jestem jak z innymi produktami. Dla przykładu wzmacniającymi stawy, witaminami, [...]
Łatwo się mówi a gainera kupiłem tylko poto żeby nieraz jak niedam rady zjeść pełnowartościowego posiłku to wrzuce wtedy na szybko gainera:)To ile można wypić piw bo mam ztym problem i tak pije mniej niż kiedyś ale nieraz jak przyjdzie sobota to już mnie telepie:)
mi huij w dupe a wy macie bany napiszcie do swietego mikolaja albo zmiencie kolege jak ma was w dupie mlody jest 3 lata szybko zleci Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-08-09 23:20:47
Cześć. Z tego co się orientuję, masz do wyboru dwa typy ochraniaczy: w formie koszulki z wkładkami (taki jak wstawiony przez Ciebie w linku) oraz plastikowy, sztywny, taki jak np. ten: http://oi42.tinypic.com/e03bq0.jpg . Pierwszy pewnie będzie wygodniejszy, ale drugi (sztywny) z pewnością zapewni lepszą ochronę - używam takiego od niedawna i [...]
[...] i mogą wystąpic ewentualne straty), o wadach takiego brania świadczy nie tylko teoria ale i praktyka(przeczytaj co miso pisal na poprzednich stronach), po co podajesz mi jakies linki, węglowodany z bialkiem po treningu jak najbardziej ale nie z kreatyną. Nie rozumiem twojego toku myslenia, jest on błędny i mozna przez niego zepsuc cały cykl [...]
[...] na forach pseudo znawcach.Ich celem jest wywieranie presji (poprzez zupełnie nieuzasadnioną krytykę) na dystrybutorów, aby uzyskać kontrakty na sponsorowane artykuły lub jako płatny moderator.Taki mały szantaż, a może ktoś się złamie.Tacy ludzie są zupełnie obrani z wiarygodności i obiektywizmu, liczy się tylko zarobiona kasa, nie ważne od [...]
[...] po jego wypiciu szybko wracają mi siły. Moja towarzyszka w teście ma podobnie. To mi się wydaje dziwne, ale nie polemizuję... Ja kiedyś piłem Isopure w płynie i, nie powiem, smaczne było (cena 14 zł na siłowni ), ale takich rezultatów nie zauważyłem (jak i po żadnym innym białku, żeby nie było wątpliwości). Ja właśnie czekam na opinie Pepona .
Na szczęście się nie objadam tym masłem. Ale jak cos szybko potrzebuje zjeść, to zawsze lepsze jak głodówka, bo słoiczek z masłem mam zwykle pod ręką. Z innych orzechów też zrobie, bo już dawno miałem to zrobić. W poniedziałek jeszcze będę miał więcej czasu, to coś tam poprawie i wrzuce jeszcze jeden dzień diety, gdzie zamieniam mięso albo daje [...]
melon nie brzuch powiem ci to jest dobre ćwiczenie narysowałem to jak umiałem ;) jak dasz rade to możesz w ręce jakieś hantle weź ale wątpię byś dał rade to ćwiczenie szybko rzeźbi górne mięśnie brzucha ale wzmacnia wszystkie ja to robię i wytrzymuje muke w brzuch od kolesi którzy by cie połamali
Słaby ładnie napisał coś co chciałem dodać. Jak trafimy na kogoś znającego się na nożu to możemy widzieć jego ręce, ale noża nie zobaczymy tylko poczujemy. Ktoś kto pokazuje narzędzie jest groźny, ale pokazuje je po to aby coś na nas wymusić. I najważniejsze nóż nie dźga. Nóż tnie i to bardzo szybko. SSP gratuluje wiedzy :)
[...] nóż i pałka a potem wspólny trening z chwytaczami. Treningi czystej walki nożem dopiero startują w tej formule ale polecam nawet w ramach tej dyskusji przyjście na trening - jak pisałem na pierwszy można nieodpłatnie - szczegóły można ustalić z trenerem prowadzącym pod numerem telefonu 0509 720 858. Odnośnie pocięć nożem - jest wiele [...]
Nie wiem.Jaki masz wózek ale auta są tutaj tańsze niż w PL. Nawet niedoścignione mażenie polaka (w Polsce) Passat B5 TDI. Był na www.carzone.ie za 1500E w Naas .(jak podjedziesz pod polski sklep lub kościół to co drugi takim traktorkiem na ropę śmiga) Kumpel miał BMW na polskich zabrali na lawetę .Nie było gatki .Musiał okazać bilet na prom. Ja [...]
1. Nie da się szybko zyskać efektow 2. Jak ci zależy to znajdziesz czas na siłownię 3. Kreatyna początkującemu jest niepotrzebna, zaczyna się od podstaw czyli samego treningu, diety 4. J/W możesz zajrzeć do domatora
Mam wyniki badań. Wszystko jest ok. Tłuszcz teraz leci bardzo szybko, samopoczucie ok, zero wybuchów agresji. Libido też poszło na plus ale nie tak jak powinno. /SFD/2019/11/12/b9a6bf3ab32649df8939e6b7f9cae9a4.jpg Zmieniony przez - CosTamCwicze w dniu 2019-11-12 22:27:50
ISOPUROWE SENSACJE !!!
